Blog

Dec 30, 2023

Die besten Handgelenkstützen für Karpaltunnel, Arthritis, Verstauchungen, Schmerzen und mehr

Handgelenksverletzungen können alltägliche Aktivitäten wie die Arbeit am Computer, die Gartenarbeit oder sogar das Schieben eines Einkaufswagens erschweren. Leider kommen Verletzungen unserer Handgelenke unglaublich häufig vor. Ein

Handgelenksverletzungen können alltägliche Aktivitäten wie die Arbeit am Computer, die Gartenarbeit oder sogar das Schieben eines Einkaufswagens erschweren. Leider kommen Verletzungen unserer Handgelenke unglaublich häufig vor. Schätzungsweise 4–5 % der Erwachsenen über 40 Jahre haben einen Karpaltunnel. Arthritis kommt sogar noch häufiger vor, wobei über 13 % der Erwachsenen in den USA von Handgelenksarthrose betroffen sind. Während eine Handgelenksverletzung in jedem Alter auftreten kann, betrifft sie eher ältere Erwachsene zwischen 40 und 70 Jahren.

Ältere Menschen leiden außerdem häufiger unter Verstauchungen oder Brüchen des Handgelenks. „Mit zunehmendem Alter beginnen wir, die Knochendichte zu verlieren. Auch Gleichgewichtsstörungen sind weit verbreitet, so dass es häufiger zu Stürzen kommt und Verletzungen verursacht“, erklärt Don Levine, ein auf Sportmedizin und Handtherapie spezialisierter Physiotherapeut. „Bei den Sturzverletzungen älterer Menschen, die wir am häufigsten sehen, handelt es sich um Hüft-, Schulter- und Handgelenksfrakturen.“

Bei leichten Handgelenksverletzungen und Verstauchungen wird häufig empfohlen, dass der Patient während des gesamten Heilungsprozesses eine Handgelenkstütze trägt, um Unterstützung und Schutz vor weiteren Verletzungen zu bieten. Um Ihnen dabei zu helfen, die beste Orthese für verschiedene Arten von Handgelenksverletzungen zu finden, hat unser Forschungsteam über vierzig verschiedene Arten von Handgelenkorthesen überprüft, um die beste für verschiedene Verletzungen, Bedürfnisse und Budgets zu finden. Anschließend haben wir Handgelenksärzte und Experten zu den Problemen befragt, unter denen Menschen während einer Handgelenksverletzung leiden. Hier sind die besten Handgelenkstützen für Karpaltunnel, Arthritis und andere Handgelenksverletzungen.

Für kleinere Verletzungen gibt es ein einfaches Hausmittel namens RICE – Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung. Durch das Tragen einer Orthese bleibt Ihr Handgelenk unbeweglich, wird gestützt und sorgt für eine sanfte Kompression. Bei einigen Zahnspangen sind auch Kühlakkus im Lieferumfang enthalten, sodass Sie für Ihr Geld noch mehr bekommen.

Für welche Art von Handgelenkstütze Sie sich entscheiden, hängt von Ihren Bedürfnissen ab. Für ältere Erwachsene und Personen, die sich von einer Verletzung oder Verstauchung erholen, empfiehlt Levine die Verwendung einer festeren, steiferen Zahnspange. Während starre Zahnspangen weniger Kompression bieten, wirken sie stabilisierender, was bei der Schmerzbehandlung und der Genesung helfen kann. Im Zweifelsfall sollten Sie natürlich einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft konsultieren.

Wenn Sie an einer Erkrankung wie Karpaltunnel, Arthritis, Sehnenentzündung oder einer leichten Verstauchung leiden, kann das Tragen einer Handgelenkstütze äußerst hilfreich sein. Sie gelten im Allgemeinen als sicher, solange sie richtig verwendet werden. Eine Handgelenkstütze sollte nicht zu eng sein und weder Scheuerstellen noch Hautreizungen verursachen. Auch hier ist es immer am besten, mit einem Arzt zu sprechen!

Beste für:Arthritis, Karpaltunnel, Sehnenentzündung, Ganglienzyste, Verstauchung und kleinere Verletzungen

Warum wir es lieben

Wenn Sie auf der Suche nach einer Orthese sind, die maximale Immobilisierung bietet, ist die FEATOL-Handgelenkorthese die beste Wahl. Die Marke bietet mehrere Optionen an, aber meine erste Wahl ist die Nachtstützorthese mit Handgelenkschiene, verstellbaren Trägern und einem Heiß-/Eisbeutel. Es verfügt über eine wiederverwendbare Gelpackung für die Wärme- oder Kältetherapie und eine abnehmbare Metallschiene für zusätzlichen Halt. Die Rezensenten bemerkten auch, wie bequem es ist – wenn man bedenkt, dass stark stabilisierende Zahnspangen von Natur aus weniger bequem sind, hat mich das überzeugt.

Etwas zu bedenken

Ein Nachteil ist, dass nur ein Gelpack dabei ist. Sicher, es ist wiederverwendbar, aber jeder, der jemals eine Gelpackung verwendet hat, weiß, wie schnell sie, nun ja, eklig werden kann. Mit der Zeit beginnt das Gel zu zerfallen und es funktioniert nicht mehr so ​​gut. Zum Glück gibt es Ersatz-Gelpacks, aber ein Backup-Pack wäre schön gewesen.

Beste für:Verstauchungen, Verletzungen, rheumatoide Arthritis, Sehnenentzündung, Karpaltunnel

Warum wir es lieben

Es ist eine gute Idee, Eis auf ein verstauchtes Handgelenk aufzutragen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, und der Arctic Flex Wrist Ice Pack macht dies einfach und bequem.

Im Allgemeinen sollten Sie Ihr Handgelenk alle drei bis vier Stunden für 20 bis 30 Minuten einfrieren, insbesondere in den ersten Tagen der Verletzung. Natürlich könnten Sie immer eine Tüte gefrorene Erbsen verwenden, aber wenn Sie das mehrmals am Tag eine halbe Stunde lang tun, kann dies Ihre Fähigkeit, Dinge zu erledigen, wirklich einschränken. Sprechen Sie über eine Unannehmlichkeit! Eine praktischere Lösung wäre ein tragbarer Eisbeutel.

Die Artic Flex Handgelenkstütze mit Eisbeutel ist weich, bequem und leicht verstellbar. Es ist auch vielseitig einsetzbar; Sie können es zur Kälte- oder Wärmetherapie verwenden und es ist wendbar, sodass es an beiden Händen getragen werden kann. Darüber hinaus unterstützt die Kompressionsbandage Ihr Handgelenk und sorgt gleichzeitig für volle Fingerbeweglichkeit.

Beste für:Tippen

Warum wir es lieben

Die tragbaren Gel-Handgelenkauflagen von EXPOROX verwende ich bei der Arbeit. Als Schriftstellerin sitze ich ständig am Laptop und das tägliche Tippen kann leicht zu Schmerzen und Unwohlsein führen. Ich habe in der Vergangenheit mehrere verschiedene Handgelenkstützen ausprobiert, aber diese sind bei weitem die bequemsten. Sie sind stark gepolstert und haben ein offenes Fingerdesign, sodass ich beim Tippen volle Bewegungsfreiheit habe.

Es ist erwähnenswert, dass es sich hierbei nicht um typische Handgelenkstützen handelt, sondern um Handgelenkpolster. Aus diesem Grund bieten sie nicht so viel Unterstützung für das Handgelenk wie einige der anderen Optionen auf dieser Liste. Wenn Sie auf der Suche nach etwas sind, das Ihnen den Arbeitsalltag im Homeoffice ein wenig erleichtert, ist dies das Richtige für Sie.

Etwas zu bedenken

Es ist nicht die beste Wahl, wenn Sie eine stark stabilisierende Orthese benötigen.

Beste für:Arthritis, Karpaltunnel, Sehnenentzündung

Warum wir es lieben

Arthritispatienten sind mit den Entzündungen, Schmerzen, Steifheit und Schwellungen, die mit der manchmal schwächenden Erkrankung einhergehen, nur allzu vertraut. Kompression und Wärme können die Arthritis-Symptome verbessern, indem sie die Durchblutung und den Blutfluss steigern. Die Kupfer-Kompressions-Arthritis-Handschuhe bieten eine bequeme, leichte Option für alle, die Schmerzen bei Arthritis oder schmerzenden Gelenken lindern möchten. Sie sind maschinenwaschbar und mit Kupfer als antimikrobiellem Material angereichert.

Etwas zu bedenken

Es ist erwähnenswert, dass die Forschung zur Wirksamkeit von Kompressionshandschuhen bei Arthritis-Schmerzen unterschiedlicher Meinung ist. In einer Studie berichteten die Teilnehmer, dass normale Handschuhe genauso vorteilhaft seien wie Kompressionshandschuhe. Sie können zunächst ein beliebiges Paar fingerloser Handschuhe ausprobieren, um zu sehen, ob sie die Schmerzen lindern. Allerdings sollten Sie das antimikrobielle Kupfer in diesen Handschuhen bedenken, bevor Sie sich die Finger von den Handschuhen des letzten Winters abschneiden.

Beste für:Karpaltunnel

Warum wir es lieben

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) wird verursacht, wenn der Nervus medianus im Handgelenk eingeklemmt wird – häufig aufgrund sich wiederholender Bewegungen wie Tippen, Nähen oder Malen –, was zu Taubheitsgefühl oder Kribbeln in der Hand führt. Bei CTS benötigen Sie eine Orthese, die Ihr Handgelenk in einer gestützten, neutralen Position hält, um den Druck auf den Nervus medianus zu verringern und gleichzeitig die Bewegungsfreiheit Ihrer Finger zu ermöglichen.

Die angepasste Handgelenkstütze von Mueller Sports Medicine leistet genau das. Es bietet viel Unterstützung für das Handgelenk, ohne die Fingerfertigkeit einzuschränken. Ein weiterer Pluspunkt ist das verwendete Material. Umweltschützer werden es lieben, dass es umweltfreundlich ist – hergestellt aus latexfreien, recycelten Materialien. Alle anderen werden die Tatsache lieben, dass es weich, leicht und atmungsaktiv ist.

Etwas zu bedenken

Einige Rezensenten stellten fest, dass die eingeschränkte Beweglichkeit des Handgelenks nach mehreren Stunden unangenehm werden kann, aber das ist wahrscheinlich bei jeder superstützenden Orthese der Fall.

Beste für:Karpaltunnel, Arthritis, Sehnenentzündung und nach Verletzungen

Warum wir es lieben

Jeder, der jemals eine Handgelenkstütze getragen hat, weiß, dass diese heiß und sperrig sein kann. Selbst die bequemste Orthese kann schnell das Gefühl haben, dass sie im Weg ist – besonders nachts.

Aber wenn es um Komfort geht, ist die Schlafbandage ComfyBrace für die Nacht am Handgelenk eine außergewöhnliche Option. Es fühlt sich weich und gepolstert an und das Material ist leicht und atmungsaktiv. Das heißt, Sie können es die ganze Nacht tragen, ohne schweißgebadet aufzuwachen.

Etwas zu bedenken

Allerdings ist es nur in einer Größe erhältlich. Es gibt kleine Klettverschlüsse, mit denen Sie Anpassungen vornehmen können, aber sie sind ziemlich klein. Der Vorteil ist, dass es überhaupt nicht sperrig ist. Aber für diejenigen mit kleineren Handgelenken könnte es eine lockerere Passform sein, als Sie möchten und brauchen.

Beste für:Sehnenentzündung des Handgelenks, De-Quervain-Kontraktur, Dupuytren-Kontraktur, Arthritis

Warum wir es lieben

Dr. Fredericks originale, reversible, mit Kupfer angereicherte Handgelenk- und Daumenstütze bietet eine bequeme, feste Handgelenkunterstützung, die speziell zur Linderung von Sehnenentzündungsschmerzen gedacht ist.

Bei einer Tendinitis handelt es sich um eine Entzündung einer Sehne, des Bindegewebes zwischen Muskel und Knochen. Es kann jede Sehne im Körper betreffen, am häufigsten tritt es jedoch in den Ellbogen, Schultern oder Knien auf. Sie können auch eine Sehnenentzündung am Handgelenk haben. Eine der häufigsten Formen ist die De-Quervain-Krankheit, die die Daumenseite des Handgelenks betrifft. Daher ist die beste Orthese eine, die Ihren Daumen gestreckt und Ihr Handgelenk in einer neutralen Position hält.

Genau das macht die Handgelenk- und Daumenorthese von Dr. Frederick.

Etwas zu bedenken

Es ist erwähnenswert, dass es nur eine Einheitsgröße gibt und obwohl es den meisten Erwachsenen passt, haben einige Rezensenten mit kleineren Händen gesagt, dass die Riemen im Daumenbereich nicht fest genug sind.

Die Wellgate PerfectFit Handgelenkstütze bietet Komfort und Unterstützung gleichermaßen. Es besteht aus Memory-Schaum und ist daher unglaublich weich und leicht. Der Stoff ist eng anliegend und bietet eine Menge Handgelenkunterstützung und Kompression, ist aber auch atmungsaktiv, sodass Sie ihn buchstäblich den ganzen Tag tragen können.

Etwas zu bedenken

Allerdings wurde es speziell für Frauen entwickelt und ist daher nicht so vielseitig wie einige andere Unisex-Optionen. Aber je nachdem, wer Sie sind und welche Passform Sie benötigen, könnte das ein Profi sein!

Die meisten Handgelenkstützen umschließen Ihr Handgelenk und Ihren Unterarm und lassen Ihre Finger frei. Es gibt verschiedene Arten von Zahnspangen, aber unabhängig davon halten sie Ihr Handgelenk in einer stabilen, neutralen Position, was dazu beiträgt, Schmerzen, Schwellungen und Beschwerden zu reduzieren.

Während die meisten Zahnspangen den ganzen Tag getragen werden können, hängt es von der Verletzung ab, wie lange und wann Sie die Zahnspange tragen. Bei Verstauchungen oder Brüchen des Handgelenks ist wahrscheinlich eine ganztägige Stützung erforderlich. Menschen mit Karpaltunnel hingegen entscheiden sich möglicherweise dafür, eine Zahnspange nur beim Schlafen oder bei sich wiederholenden Aufgaben wie dem Tippen zu tragen.

Die benötigte Zeitspanne variiert je nach Person und Zustand. „Zahnspangen können die nötige Unterstützung bieten“, sagt Levine. „Eine langfristige Stützung kann jedoch zu Bewegungs- und Kraftverlust führen.“ Das liegt daran, dass Muskeln verkümmern, wenn sie längere Zeit nicht beansprucht werden. In einer Studie brachte das sechswöchige Tragen einer Handgelenkstütze eine Verbesserung bei Patienten mit Karpaltunnel. Bei einer Verlängerung der Behandlungsdauer auf 12 Wochen trat jedoch keine zusätzliche Verbesserung ein.