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Jul 01, 2023

Wandertipps, das Wichtigste: Was Sie mitbringen sollten, wie Sie sich auf eine Tageswanderung vorbereiten

Die wichtigste Regel beim Wandern lautet: „Wandern Sie Ihre eigene Wanderung.“ Mit anderen Worten: Es gibt keinen festen Weg zum Wandern, solange Sie die „Leave No Trace“-Prinzipien befolgen. Manche lassen es langsam angehen, manche machen weiter

Die wichtigste Regel beim Wandern lautet: „Wandern Sie Ihre eigene Wanderung.“

Mit anderen Worten: Es gibt keinen festen Weg zum Wandern, solange Sie die „Leave No Trace“-Prinzipien befolgen. Manche gehen es langsam an, manche halten das Tempo hoch, manche machen Trailrunning, wieder andere halten an, um viele Fotos zu machen, wieder andere machen Videos. Manche gehen in Gruppen. Andere wandern alleine. Alle sind großartige Möglichkeiten, eine Tageswanderung zu genießen.

Aber es gibt clevere Möglichkeiten, sich auf eine Wanderung vorzubereiten und Ausrüstung mitzubringen, um sicherzustellen, dass Sie sicher sind.

Diese Richtlinien gelten für längere Tageswanderungen. Nachdem ich mehr als 950 Meilen auf dem Appalachian Trail gewandert bin und mindestens eine Wanderung in allen 50 Bundesstaaten unternommen habe, ist Folgendes nach jahrelanger Forschung für mich das Richtige:

Rucksack : Tagesrucksäcke können verschiedene Größen haben. Die größeren Modelle verfügen über mehr Schnickschnack, sodass das Gewicht des Rucksacks auf Ihren Hüften und nicht auf Ihren Schultern lastet – ein großes Plus bei einer längeren Wanderung. Outfitters hilft Ihnen bei der Auswahl des Rucksacks, der am besten zu Ihnen passt.

Wasser : Nehmen Sie mehr, als Sie für nötig halten. Heißes Wetter und steile Anstiege lassen Sie schnell dehydrieren, und Sie möchten nicht zu kurz kommen. Bringen Sie entweder Wasserflaschen oder eine Wasserblase mit, was praktisch ist, da Sie zum Trinken nicht anhalten müssen. Wasser ist schwer, aber die Belastung nimmt ab, je mehr man trinkt. Sie können auch versuchen, auf dem Weg Trinkwasser zu finden, müssen es aber aufbereiten oder filtern. Leider trocknen im Sommer viele Quellen aus. Bringen Sie auch ein oder zwei Sportgetränke mit.

Gute Schuhe: Es müssen keine Wanderschuhe sein, aber diese können helfen, das Umknicken des Knöchels zu verhindern. Wanderschuhe wie Merrell oder Oboz sind völlig in Ordnung. Ein gutes Profil ist das Wichtigste. Auch hier kann Ihnen ein Ausrüster dabei helfen, die beste Passform zu finden. Wählen Sie sie etwas größer, da Ihre Füße bei einer langen Wanderung anschwellen könnten.

Richtige Kleidung: Tragen Sie leichte Kleidung, die Schweiß und Feuchtigkeit ableitet. Bei kühlerem Wetter auch Schichten hinzufügen.

Handy- und Wander-App Hinweis: Lassen Sie das Telefon im Flugmodus, um den Akku zu schonen, und bringen Sie ein tragbares Ladegerät mit. Auf diese Weise können Sie im Notfall versuchen, jemanden zu erreichen, obwohl die Signale in abgelegenen Gebieten lückenhaft sein können. Auf Berggipfeln ist es im Allgemeinen besser und in Tälern und Schluchten weniger zuverlässig. Außerdem möchten Sie Fotos machen.

Die Far Out-App zeigt Entfernungen, Wasserquellen, Campingplätze usw. an. Sie funktioniert mit GPS, sodass Sie sehen können, wo Sie sich auf dem Weg befinden. Die AllTrails-App zeigt Ihnen auch, wo Sie sich befinden, Sie müssen den Weg jedoch vor der Wanderung herunterladen. Andere Apps helfen Ihnen, Vögel und Pflanzen zu identifizieren, die Sie möglicherweise sehen.

Wanderstock : Diese sind optional, helfen aber beim Gleichgewicht und bei der Geschwindigkeit beim Bergauffahren. Sie entlasten Ihre Knie, wenn Sie bergab fahren. Wenn Sie sich im Bärengebiet aufhalten, können Sie sie gelegentlich zusammenklappen, damit Sie nicht überraschend auf einen Bären stoßen. Der einzige Nachteil besteht darin, dass Sie klettern müssen, aber zusammenklappbare Stöcke passen in Ihren Rucksack. Hinweis: Im Flugzeug dürfen Sie keine Stöcke im Handgepäck mitnehmen, sondern nur im verstauten Gepäck.

Seien Sie sich bewusst:Was tun, wenn Sie beim Wandern einen Bären sehen?

Scheinwerfer : Manchmal schafft man es trotz aller Bemühungen nicht, vor Einbruch der Dunkelheit zu seinem Auto zu gelangen. Je heller das Licht, desto besser. Bringen Sie auch zusätzliche Batterien mit.

Andere Dinge: Erste-Hilfe-Kasten (kleine Exemplare sind beim Ausstatter erhältlich), Sonnencreme, Hut, Regenjacke oder Notfallponcho (im Sommer kommt es zu heftigen Stürmen), Lebensmittel (vor allem salzige Snacks), Notfalldecke, Kombination aus Pfeife und Kompass, Insektenschutzmittel, Bärenspray (im Westen notwendig), rezeptfreies Schmerzmittel.

Hin und zurück:Wandern Sie zu Ihrem Ziel und kehren Sie auf dem gleichen Weg zu Ihrem Auto zurück.

Schleife:Sie beginnen und enden am selben Ausgangspunkt, aber es handelt sich um eine kontinuierliche Rundwanderung mit begrenzten Wiederholungen.

Punkt zu Punkt: Start und Ende an unterschiedlichen Orten. Sie können einen Shuttle-Fahrer engagieren (lange im Voraus buchen) oder eine Mitfahrgelegenheit nehmen (nicht immer zuverlässig). Wenn Sie das tun, wandern Sie zurück zu Ihrem Auto. Oder wenn Sie mit jemand anderem wandern, bringen Sie zwei Autos mit, parken Sie an einem Ausgangspunkt, fahren Sie zum anderen Ausgangspunkt und wandern Sie zum ersten Auto.

Schlüsselaustausch: Sie können dies tun, wenn Sie zwei Personen und ein Auto haben. Setzen Sie den schnelleren Wanderer an einem Ausgangspunkt ab, fahren Sie zum anderen Ausgangspunkt und wandern Sie auf die andere Person zu. Geben Sie ihnen den Schlüssel, wenn Sie sich treffen, und sie holen Sie am anderen Ende ab.

Üben: Fahren Sie nicht von null auf 10 Meilen. Bauen Sie darauf auf. Gehen Sie mit Ihrem beladenen Rucksack durch Ihre Nachbarschaft. Zieh die Schuhe an.

Erkunden Sie es: Es gibt unzählige Videoblogger, die so ziemlich jeden Weg dokumentiert haben. Suchen Sie also auf YouTube nach der Wanderung, die Sie unternehmen. Suchen Sie auch nach Fotos von Personen. Wander-Apps verfügen über Kommentarbereiche zu den Bedingungen. Auf Facebook gibt es Wandergruppenseiten für wichtige Wanderwege und Nationalparks, und Sie können Mitglieder um Rat fragen. Wenn Sie in einen Park gehen, sprechen Sie bei Ihrer Ankunft mit einem Ranger. Die Strecken werden als leicht, mittelschwer oder anstrengend eingestuft. Planen Sie entsprechend.

Schauen Sie sich den Wetterbericht an:Sie möchten nicht in ein Gewitter geraten oder eine Hitzeerschöpfung oder einen Hitzschlag riskieren.

Teilen Sie jemandem mit, wohin Sie gehen:Erinnern Sie sich einfach an den Film „127 Stunden“.

Verschließen Sie Ihr Auto: Lassen Sie keine Wertsachen darin. Manchmal zielen Diebe auf Parkplätze am Ausgangspunkt von Wanderwegen ab.

Schau runter: Auf den Wegen gibt es Steine, Wurzeln, Giftefeu und Schlangen, außerdem bauen Bienen manchmal Nester unter der Erde. Positiv zu vermerken ist, dass es Blumen, Schmetterlinge, Pilze, Kleintiere und Eidechsen gibt.

Folgen Sie den Markierungen: Der Hauptweg wird eine Farbe haben, die Nebenwege eine andere. Der Appalachian Trail zum Beispiel ist durch aufgemalte 2 x 6 Zoll große weiße Rechtecke, sogenannte Blazes, markiert, und Seitenwege sind mit blauen Blaze markiert. Zwei Flammen zeigen an, dass eine Wende bevorsteht. Wenn Sie längere Zeit keinen Brand mehr gesehen haben, überprüfen Sie Ihre App. In baumlosen Gebieten dienen aufgestapelte Steine, sogenannte Steinhaufen, oft als Wegmarkierungen.

Geben Sie den Tieren ihren Freiraum: In den meisten Parks ist ein Mindestabstand von 100 Metern zu Raubtieren wie Bären und Wölfen und ein Mindestabstand von 25 Metern zu anderen Tieren wie Bisons, Elchen und Elchen erforderlich. Machen Sie einen weiten Bogen um giftige Schlangen.

Zecken vermeiden: Lange Hosen und lange Ärmel werden bevorzugt, was im Sommer nicht immer praktisch ist. Besprühen Sie die Kleidung mit einem DEET-haltigen Abwehrmittel. Überprüfen Sie sich regelmäßig, insbesondere nach Beendigung Ihrer Wanderung. Duschen Sie, wenn Sie nach Hause kommen. Wenn sich eine Zecke festgesetzt hat, entfernen Sie sie mit einer Pinzette, aber achten Sie darauf, dass Sie den Kopf herausholen. Wenn das nicht möglich ist, gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich Antibiotika verschreiben.

Höflichkeit zeigen: Wenn Sie bergab gehen, geben Sie dem Wanderer nach, der bergauf geht. Wenn Sie einen Hund haben, führen Sie ihn an der Leine. Nehmen Sie einen Fernwanderer zur Kenntnis, aber beginnen Sie ein Gespräch nur, wenn er möchte. Normalerweise haben sie es eilig.

Behalten Sie Ihr Tempo im Auge: Sie werden nicht so schnell wandern, wie Sie auf der Straße gehen können. Schätzungsweise 1,5 Meilen pro Stunde, vielleicht 2 Meilen pro Stunde. Finden Sie heraus, wie viel Sonnenlicht Ihnen noch zur Verfügung steht, und passen Sie es bei Bedarf an.

Hinterlasse keine Spuren: Packen Sie Ihren Müll aus. Bauen Sie keine Steinhaufen. Lassen Sie Steine ​​und Pflanzen dort, wo Sie sie gefunden haben. Bleiben Sie auf der Spur. Erstellen Sie keine Verknüpfungen. Minimieren Sie Ihre Auswirkungen auf die Umwelt.

Sei dir deiner Umgebung bewusst: Beim Wandern gibt es einen spürbaren Höhenunterschied, es sei denn, Sie haben sich Zeit zur Akklimatisierung gegeben. Je tiefer man in Schluchten vordringt, desto heißer wird es oft. Im Grand Canyon haben Sie es mit Hitze und Höhe zu tun. Auf Berggipfeln ist es im Allgemeinen 10 Grad kühler als in der Stadt. Slickrock und Schiefer sind bei Nässe rutschig. Wenn Sie zu einem Wasserfall hinunterwandern, müssen Sie wieder hinaufwandern. Haben Sie keine Angst davor, Ihr Ziel zu verfehlen, wenn das Wetter schlecht wird oder Sie an Ihre Grenzen stoßen.

Umschauen: Erfreue dich an der Aussicht. Deshalb bist du da.

Viel Spaß beim Wandern.